Infertilitatea este, pentru multe femei și cupluri, mai mult decât un diagnostic.
Este un proces încărcat de emoții, întrebări și, de multe ori, presiune.
Iar printre cele mai frecvente lucruri pe care le auzim este: „Relaxează-te și o să se întâmple.”
Dar cât de adevărat este acest lucru?
Poate stresul să influențeze fertilitatea sau este doar un mit?
Ce trebuie să înțelegem de la început
Stresul nu este, în majoritatea cazurilor, cauza directă a infertilității.
Însă poate deveni un factor care influențează echilibrul general al organismului.
Corpul nostru funcționează ca un sistem interconectat.
Atunci când este expus constant la stres, acesta intră într-o stare de alertă.
Iar această stare afectează mai multe procese esențiale:
echilibrul hormonal
regularitatea ciclului menstrual
ovulația
calitatea ovocitelor sau a spermei
Cum influențează stresul fertilitatea
Atunci când stresul devine cronic, organismul produce cantități crescute de cortizol — hormonul
stresului.
Acest lucru poate avea mai multe efecte:
poate perturba ovulația sau o poate întârzia
poate influența implantarea embrionului
poate reduce libidoul și frecvența contactului sexual
poate afecta somnul și nivelul de energie
În cazul bărbaților, stresul poate influența calitatea spermei și mobilitatea spermatozoizilor.
Stresul emoțional: partea invizibilă
Dincolo de reacțiile fizice, există și componenta emoțională.
Procesul de a încerca să obții o sarcină poate deveni, în timp, o sursă majoră de presiune: „De ce nu se
întâmplă?”, „Ce nu fac bine?”, „Cât va mai dura?”
Aceste gânduri pot duce la anxietate, frustrare și chiar izolare.
Se creează astfel un cerc dificil:
dorința de a avea un copil crește presiunea
presiunea crește nivelul de stres
stresul afectează echilibrul general
Mit sau realitate?
Adevărul este undeva la mijloc.
Stresul nu este singura cauză a infertilității
Dar nici nu poate fi ignorat
Este un factor care poate influența procesul, dar nu îl definește.
De aceea, simpla idee de „relaxează-te și va fi bine” nu este doar incompletă, ci uneori chiar nedreaptă.
De ce nu este suficient „să te relaxezi”
Fertilitatea nu ține doar de starea emoțională.
Este un proces medical complex, care trebuie investigat corect.
În același timp, ignorarea impactului emoțional nu ajută.
Echilibrul apare atunci când:
există o evaluare medicală corectă
există un plan clar
există sprijin emoțional
Ce poți face, concret
Nu există o soluție universală, dar există pași care pot ajuta:
să înțelegi exact care este situația ta medicală
să ai un plan clar, adaptat cazului tău
să reduci sursele de stres acolo unde este posibil
să îți acorzi spațiu emoțional (fără presiune constantă)
Uneori, nu este despre a elimina complet stresul.
Ci despre a nu-l lăsa să devină factorul dominant.
Infertilitatea nu este despre vină. Și nici despre „ce ar fi trebuit să faci diferit”.
Este un proces care merită înțeles.
Pentru că atunci când înțelegi ce se întâmplă în corpul tău, lucrurile devin mai puțin apăsătoare și mai
ușor de gestionat.
Articol oferit de dr. Anca Coricovac, medic primar ginecolog , specialist fertilitate, sănătate reproductivă și menopauză.